A triatlon sokkal több, mint maga a versenynap. A World Triathlon legfrissebb oktatási programjai az amatőr age-group sportolókat célozzák meg, segítve őket abban, hogy a felkészülés minden szakaszában tudatosabbak és eredményesebbek legyenek.
A nemzetközi szövetség elkötelezett amellett, hogy ne csak a profi elitet, hanem a sportág gerincét alkotó amatőr közösséget is naprakész tudással lássa el. A World Triathlon Education Hub felületén elérhető új kurzusok célja a magabiztosság növelése, a teljesítmény fokozása és a sportolói hosszú élettartam támogatása.
Fókuszban a regeneráció és a női specifikumok
A kínálatban szereplő, térítés ellenében igénybe vehető képzések a triatlon azon területeit fedik le, amelyek leggyakrabban fejtörést okoznak a sportolóknak:
- Női sportolók és a hormonális változások: Külön kurzus foglalkozik a menopauza előtti, alatti és utáni időszak edzéselméletével. A program gyakorlatias, sportolóközpontú megközelítéssel segít abban, hogy a hölgyek a hormonális változások ellenére is megőrizzék vitalitásukat és teljesítőképességüket. https://education.triathlon.org/enrol/index.php?id=423
- A regeneráció művészete: Sok amatőr sportoló esik abba a hibába, hogy keményen edz, de elhanyagolja a pihenést. Ez a kurzus az alvás, a táplálkozás, a hidratáció és a mentális relaxáció alapjait járja körül, segítve a sérülések megelőzését és a fejlődési platók áttörését. https://education.triathlon.org/enrol/index.php?id=300
- Táplálkozás hosszú távon: A közép- és hosszútávú versenyzés során a „negyedik szám” a frissítés. A képzés tudományos alapokon nyugvó stratégiákat kínál az egyénre szabott frissítési terv kidolgozásához, az étrend-kiegészítők használatához és a fiziológiai mutatók értelmezéséhez. https://education.triathlon.org/enrol/index.php?id=417
Ingyenes tudás a tiszta sportért
Külön kiemelendő az Age-Group Anti-Doping Education kurzus, amely mindenki számára ingyenesen elérhető. Ez a modul segít eligazodni a tiltott szerek listáján, tisztázza a gyógyszerhasználati mentességek (TUE) szabályait, és megtanít arra, hogyan kerülhetjük el a vétlen doppingvétségeket. A nemzetközi versenyeken indulók számára ez a tudás elengedhetetlen a nyugodt versenyzéshez. https://education.triathlon.org/enrol/index.php?id=383
Írta a Magyar Triatlon Szövetség