Cus D’Amato (legendás edző): „A hős és a gyáva pontosan ugyanazt érzi. Mindketten félnek. A különbség az, amit a félelemmel kezdenek.”
A félelem biológiai válasz: az agyunk „üss vagy fuss” üzemmódba kapcsol. A ringben (vagy egy fontos életesemény előtt) ez gyakran „lefagyásként” jelentkezik. Beszűkül a látás, elvész a ritmus, és az izmok görcsössé válnak. A legnagyobb hiba nem a félelem, hanem az ellene való kétségbeesett küzdelem, ami felemészti az energiáidat.
VAKZSÁK-METAFORA
A félelem olyan, mint a vakzsák a terem sötét sarkában: ha nem mersz odamenni és megütni, csak egy fenyegető árnyék marad. De amint elkezdesz dolgozni rajta, rájössz, hogy van súlya, van ritmusa, és te irányítod a mozgását.
VAKZSÁK-TANULSÁG
A félelem nem bénító erő, hanem üzemanyag. Ha megtanulod uralni, fókuszáltabbá tesz.
A félelem nem gyengeség, hanem egy biológiai jelzés, ami élesíti a reflexeket.
A félelem tulajdonképpen kontrollált adrenalin: segít abban, hogy ne válj elbizakodottá. Aki nem fél, az nem méri fel a veszélyt, így sebezhetővé válik.
A félelem „kényszeríti rá” a sportolót a tökéletes felkészülésre, mert tudja, hogy a ringben minden hiba megbosszulja magát.
BAJNOKI ÜZENET A VAKZSÁKBÓL:
Kovács „Kokó” István: „A félelem a legjobb barátom. Aki nem fél, az felelőtlen és vak. A félelem tart éberen, ez kényszerít rá, hogy minden részletet kidolgozzak.”
Hámori Luca: „Nem az ellenféltől kell félni, hanem attól, hogy nem tudom kihozni magamból azt, ami bennem van. A félelem nálam felelősséggé alakul.”
Mike Tyson: „A félelem olyan, mint a tűz. Ha kontrollálod, melegít és életben tart. Ha hagyod elszabadulni, megéget és elpusztít téged és mindent körülötted.”
VAKZSÁK-KAPASZKODÓ: A „CÍMKÉZÉS” TECHNIKÁJA
Ha érzed az adrenalinlöketet, a remegést vagy a gyomorszorítást, ne azt mondd magadnak: „Félek”. Mondd azt: „KÉSZEN ÁLLOK”.
Miért? A test ugyanazokat a tüneteket produkálja félelem és izgalom esetén. Ha „izgalomnak” vagy „tettvágynak” címkézed át az érzést, az agyad nem menekülni akar majd, hanem támadni.
VAKZSÁK-TANÁCS A SAROKBÓL:
Ne a félelemmentességet keresd, hanem a fókuszt. A félelem csak azt jelzi, hogy amit csinálsz, annak tétje van. Ha nincs benned izgalom, már nem is érdekel a győzelem.
PAPP LACI-FÉLE ÚTRAVALÓ:
A Legenda ezzel tette helyre a „keménykedőket” és nyugtatta meg a szorongókat:„Aki azt mondja, hogy nem izgul, az vagy hazudik, vagy nem veszi komolyan a dolgát.”
